6 תשובות
תלוי באחוזי שומן שלך כרגע.
זה לוקח כמה חודשים טובים, לפחות 4-5
זה לוקח כמה חודשים טובים, לפחות 4-5
שואל השאלה:
אחוזי השומן שלי לא גבוהים ויש לי אחלה של נתונים
אחוזי השומן שלי לא גבוהים ויש לי אחלה של נתונים
תלוי איזה תרגילים אתה עושה ובאיזה תדירות
וגם מה התזונה שלך
קוביות בלי שרירים זה לא מציאה צריך לפתח את כל הגוף
זה בעיקר תלוי בתזונה האמת
הכי טוב זה לשלב תזונה נכונה (הרבה בשר,חלבון), תרגילי בטן וריצות
אבל בעיקר תזונה
הכי טוב זה לשלב תזונה נכונה (הרבה בשר,חלבון), תרגילי בטן וריצות
אבל בעיקר תזונה
באותו הנושא: