תוך כמה זמן אני יכולה לחטב את הגוף ולרדת במשקל ומה בידיוק לעשות?

תקשיבי אחות. באמת שאת לא צריכה.
את יכולה לחטב ולהיכנס לכושר אבל לרדת במשקל? את ממש לא צריכה.
לגביי החיטוב: תתאמני 3 פעמים בשבוע על מכשירי כוח ותאכלי בריא, אל תחסירי קלוריות ממה שאת רגילה לאכול