ארוחת בוקר בדיאטה

השומנים*

ואוכל רק שעתיים אחרי

קודם כל עדיף לאכול שעה וחצי+ לפני אימון ודבר שני צריך משהו יותר קליל מזה

אם כבר פריכיות זה משמין, כי סתם אורז עם אוויר, ואנשים לוקחים את זה בתור נישנוש ולא ממש ארוחה משביעה.

זה לא נכון בדיאטה עדיף בלי לאכול לפני אימון
אם רוציל לשרוף שומן עיקש בדרך הכי טובה

שואל השאלה:
אני תמיד אוכלת לפני אימון זה עושה לי טוב רק רציתי לדעת מה עדיף זה או זה ... אני גם מתאמנת עוד שעה ... מה עדיף את הלחם או פרכיות?

שניהם לא משהו עדיף תמרים
או פירות אחרים

לדעתי עדיף שתאכלי לחם מקמח מלא /שיפון /קוסמין כיוון
ואם זה פרכיות אז עדיף שזה יהיה פרכיות כוסמת או משהו כזה שהיא בריאה יחסית

על הבוקר שותה קפה טורקי בלי חלב
בשביל שיעזור בנייוד הדומנים

אני לא אוכל לפני אימון בחיטוב