3 תשובות
פרי זה בעיקר פחמימות, תלוי כמה פחמימות הוגדר לך שמותר לך.
כן, תשתדלי עד שתיים בצהריים ועד 2 פירות ביום
כן אבל לא יותר משניים ביום ויש פירות מסויימים שעדיפים בהרבה על אחרים (בשביל אנשים שמתאמנים).
אני זוכר שתותים ותפוחים נחשבים טוב אבל יש עוד מלא פשוט תחפשי באינטרנט