11 תשובות
לאכול בכל ארוחה ירקות
לאכול מתוק פעם בשבוע
לעשות כושר 3-4 פעמים בשבוע
לאכול מתוק פעם בשבוע
לעשות כושר 3-4 פעמים בשבוע
שואל השאלה:
זה יותר קשה מהדיאטה שעשיתי חח
כדי להיות רזה צריך לשמור על הזמן
זה יותר קשה מהדיאטה שעשיתי חח
כדי להיות רזה צריך לשמור על הזמן
אנונימית
זה קשה בהתחלה ואז מתרגלים
זה עוזר לי ממש
אז אני בטוחה שגם לך
זה עוזר לי ממש
אז אני בטוחה שגם לך
פשוט שימי לב למה שאת אוכלת
את יכולה לאכול פחמימות אולי פעם בשלושה ימים ועדיין להמשיך לעשות זפורט
את יכולה לאכול פחמימות אולי פעם בשלושה ימים ועדיין להמשיך לעשות זפורט
אנונימית
תשמרי על תזונה פשוט, תשתדלי לא לאכול יותר מפחמימה אחת ביום וכשאת רעבה בין ארוחה לארוחה תקחי ירק או פרי
שואל השאלה:
ירדתי 5 קילו בלי ספורט ואכלתי שוקולד פעם ביום לקח לי די הרבה זמן יחסית אבל ירדתי כי פשוט צימצמתי בממתקים נראה לכם שאם אני אתחיל לעשות ספורט אני אוכל לאכול יותר חופשי?
ירדתי 5 קילו בלי ספורט ואכלתי שוקולד פעם ביום לקח לי די הרבה זמן יחסית אבל ירדתי כי פשוט צימצמתי בממתקים נראה לכם שאם אני אתחיל לעשות ספורט אני אוכל לאכול יותר חופשי?
אנונימית
להמשיך להקפיד לאכול נכון 3 ארוחות ביום
לאכול משהו מתוק פעם בשבוע
לעשות כושר
ולשתות מים
לאכול משהו מתוק פעם בשבוע
לעשות כושר
ולשתות מים
כן אבל יכול להיות שאם תעשי ספורט ותאכלי מלא גאנק את תעלי במסה
וכמה זמן לקח לך?
וכמה זמן לקח לך?
אנונימית
שואל השאלה:
בכללי לקח לי די הרבה זמן ירדתי שתי קילו באיזה חודשים או אפילו שלוש כי לא הקפדתי כמעט וכשהתחלתי להקפיד טיפה יותר ירדתי בחודש שלוש קילו...
בכללי לקח לי די הרבה זמן ירדתי שתי קילו באיזה חודשים או אפילו שלוש כי לא הקפדתי כמעט וכשהתחלתי להקפיד טיפה יותר ירדתי בחודש שלוש קילו...
אנונימית
אני לא הייתי מצליחה
אם כבר לעשות דיאטה עדיף לאכול בריא לגמרי ולעשות ספורט ולרדת 5 בחודש
אם כבר לעשות דיאטה עדיף לאכול בריא לגמרי ולעשות ספורט ולרדת 5 בחודש
אנונימית
שואל השאלה:
לא ההיתי לחוצה על זה אז לא הפריע לי..
לא ההיתי לחוצה על זה אז לא הפריע לי..
אנונימית
באותו הנושא: