מה יותר בריא-ריצת בוקר או ריצת ערב?

ריצה זה ריצה, למשנה מתי ואיפה.
זה תלוי במהירות שאתה רץ וכמה ק"מ אתה עובר.

אין הבדל אבל אישית אני מעדיפה בערב בגלל הטמפ'

זה לא משנה... מתי שפחות חם

ריצת בוקר

אני חושב ששניהם בריאים אבל עדיף בבוקר כדי להתעורר:)

לא יודעת, אני חושבת שבערב כי אז פחות מזיעים

ריצת ערב

בוקר אבל ממש חם
אז עדיף לך בערב נעים יותר
זה כמעט אותו דבר

בעקרון אין הבדל אבל ריצת בוקר זה קצת יותר בריא במיוחד למי שרוצה להרזות

אני יודע שרצים בלילה ולא בצהריים בגלל שבצהריים חם וזה לוקח יותר נוזלים מאשר בערב אז עדיף לרוץ בערב ולא בצהוריים אני לא יודע מה ההבדל בין לרוץ בבוקר או בלילה

ריצת ערב ואם בבוקר זה שעה אחרי ארוחת בוקר חובה

מי שאומר בערב בגלל שפחות מזיעים, לא רץ בשנה האחרונה:p
לקראת הערב והחושך אחוזי הלחות עולים יותר, משמע הזיעה מתנדפת פחות.

בכל אופן, זו כבר סטיה קטנה מהנושא, אבל שיהיה המון בהצלחה!
לא לשכוח לשתות הרבה לפני הריצה (או תוך כדי, תלוי בנוחות). ולריצות של מעל שעה-שעה וחצי, לקחת תמר או ג'ל אנרגיה, או משקה איזוטוני.

אני מעדיפה בערב