קפיצה בחבל זו פעילות אירובית? תודה לעונים.

ברור, אלא אם כן את קופצת פעם בדקה

שואל השאלה:
ועל איזה שרירים זה הכי משפיע? זה בסדר לקפוץ כל יום? כמובן שאני לא רוצה שרירים מנופחים

פעילות אירובית מחזק את שרירי לב/ריאה, וגם כמובן את השרירים שמעורבים בפעילות למשל רגליים, או אולי כל הגוף אם זה שחייה. לא מתנפחים מזה שרירים - לשם כך דרושה פעילות אנ-אירובית המערבת התנגדות גדולה יותר כמו הרמת משקולות, שכיבות סמיכה וכדומה.

כן, בכל מובן.
זה בסדר לקפוץ בכל יום, להיות קשובה לגוף ולהמנע מעומס יתר

בויקיפדיה יש בטח הגדרה מדוייקת יותר של פעילות אירובית (קפיצה, ספינניג, שחייה, ריצה, הליכה מהירה) לעומת פעילות אנ-אירובית (משקולות, מתח, כפיפות בטן)

כן (-: