7 תשובות
הכל קשור באכילה נכונה
תלך הרבה לאט
ושתתחיל להיות בכושר תעלה מהירות אבל לך על זמן וקילומטרים
ושתתחיל להיות בכושר תעלה מהירות אבל לך על זמן וקילומטרים
גם ספורט חשוב אבל לא כמו תזונה
"תאכל בריא תהיה"
כן, גם תזונה שכחתי:)
המשקל שלך תקין מקסימום תרד 2 קילו זה מספיק לדעתי
אנונימית
באותו הנושא: