אם רצתי בהליכון עשר דקות על מהירות של 10 קמ , זה נחשב טוב?

כל הכבוד לדעתי כן

כן.

כן כל הכבוד!!

אם רצת 10 דקות על בטן ריקה אז כן
אבל אם את רצה באופן כללי פחות מ40 דק זה לא שורף שומן