איך להפסיק להיות לוזרית חסרת בטחון?

שמעי אנחנו כמעט באותה סיטואציה כמו שלך. אני לא אוהבת את עצמי במיוחד אני מפחדת להיצטלם וכל פעם שאומרים לי שאני יפה אני מתעצבנת. אבל א משנה כמה אני שונאת את עצמי אני כל יום מסתכלת במראה ומחפשת דברים שאני אוהבת בעצמי תעשי את זה גם ואל תשימי פס על מה שאומרים עלייך ואל תנסי להיות מישהי אחרת כי את האמיתית זו הגירסה הכי טובה של עצמך. תמצאי לעצמך את החברה שלך שבאמת עושות לך טוב והכל ישתפר

שואל השאלה:
לא אני לא.
אני רואה סרטוני מוטיבציה, ואומרים שמה:

1.לקום מוקדם-אני קמה מאוחר
2. להתמקד רק במה שחשוב-אני מתעסקת רק בשטויות.

אני דפוקה לגמרי ואני פשוט לא מצליחה להכניס לעצמי שכל לראש. כאילו אני צריכה לפתוח אינסטגרם-למה אני לא עושה את זה?
וזה לא אינסטגרם לתמונות שלי.
אני צריכה להירשם לחדר כושר-למה אני לא עושה את זה?
למה אני לא מתקשרת לחברות למרות שאני חייבת?
אני פשוט שונאת את עצמי על זה. אני כבר בת 21 ולא השגתי דבר בחיי.אני מתחרטת שיצאתי מהצבא ולא ניסיתי להמשיך בקבע. אולי שנאתי את התפקיד, אבל לפחות לא הרגשתי לוזרית כמו עכשיו.

כנראה שקיבלת את הכאפה של האזרחות. להתחיל לפתוח פה את הדברים שמפריעים לך כנראה יעזור. ממליץ לחשוב איזה דברים היית רוצה ולהתחיל לחשוב איך את משיגה אותם. בשלבים כמובן

שואל השאלה:
אני רוצה לא להיות לוזרית.

פשוט אל תתני לשום דבר לעצור אותך מלעשות את מה שאת רוצה לעשות.

שואל השאלה:
כי אני לוזרית. אני לא עושה שום דבר מועיל עם החיים שלי

זה בא בשלבים על תמהרי כל דבר בזמנו לכי על הכי קל. נגיד כמו לקום בבוקר מוקדם. תנסי להשים לעצמך שעון מעורר ולאט לאט תתרגלי