התחלתי לעשות הליכות וכל הגוף שלי תפוס, לצאת גם היום להליכה או שעדיף שלא?

כן תעשי ואם את רוצה שפחות יכאבו לך השרירים תעשי מתיחות

מניסיון זה משחרר. אם ממש כואב לך אז תעשי הליכה איטית ותרגישי תוך כדי שהגוף קצת משתחרר ותגבירי את הקצב.