היה לי אתמול שיתוק שינה ועכשיו אני מפחדת ללכת לישון כי אני לא רוצה לחוות את זה שוב. מה עושים?

קרה לי כזה וזה הזוי ברמות. הכי חשוב לא להיכנס ללחץ ולנסות להרגיע את המוח ולהירדם. שימי טלוויזיה בלי ווליום ופשוט תעצמי עיינים - תנסי לישון בתנוחה שונה ממה שישנת

אל תחשבי על זה ותשכבי על הצד ותנסי פשוט להירדם ותעזבי את הטלפון

לרוב שיתוק שינה קורה פעם ב..לפי מה שידוע לי,
כמו שזה לא קרה לך עד אתמול, אין סיבה שזה יקרה לך היום או מחר או מחרתיים.

כמובן אי אפשר להבטיח שזה לא יקרה לך היום אבל פשוט תלכי לישון במחשבות חיוביות

מה זה שיתוק שינה?
כשאת ישנה ואת שומעת הכל אבל לא יכולה לזוז?

שואל השאלה:
כן, הגוף כאילו ישן אבל המוח לא, הוא כאילו נשאר מודע לסביבה. כל הגוף משותק ורק העיניים יכולות לזוז. זה מפחיד כי זה לא רק שאני לא מצליחה לזוז, אני גם הוזה דברים.. אחד הדברים המפחידים שקרו לי

אהה וואי זה כל כך מפחיד זה גם קרה לי אבל לא ידעתי שזה נקראה שיתוק שינה...
בכל מקרה אל תפחדי מתי שזה קורה לך פשוט תרגעי ותנסי לחזור לישון פעם הבאה שתתעוררי זה כבר לא יהיה ככה:)

זה קורה רק אם את עייפה ממש ולא ישנת מספיק שעות בזמן האחרון.
גם אם זה קורה לך אחרי כמה דקות את תירדמי, אז פשוט כשזה קורה אל תנסי לקום אלא תנסי להירדם . זה גם זמן טוב לשטול מסרים בתוך התת מודע שלך שפעיל רק בלילה

קורה לי מתי שאני ממש עייפה בעיקר כשאני ישנה כמה שעות צהריים זה ממש ממש מלחיץ והשניות הכי ארוכות אבל זה קורה להרבה

תמיד קורה לי אל תלחצי