איך להרזות ברגלים?

סקוואטים. הליכות
אי אפשר *רק* ברגליים

צריך להרזות בכל הגוף ותעשי תרגילים לרגליים בנוסף.

יש אפליקציות לטלפון, באפליקציה יש קטגוריה של הרזייה ברגליים

שואל השאלה:
אם אני יעשה סקוואטים תוך כמה זמן אני יראה?

שואל השאלה:
ירזה*

סקוואטים זה יותר בשביל חיטוב הישבן פחות לרגליים .
ואת לא תרזי אם תעשי רק תרגילים כי רוב השינוי זה בגלל האוכל הבריא שאת צריכה לאכול והתרגילים עוזרים לתהליך

שואל השאלה:
אז איזה תרגילים לעשות כדי להרזות ביריכיים אם זה לא סקוואטים?

ההפך, סקוואטים זה בעיקר ליריכיים ופחות לישבן.
תעלי מדרגות, תרוצי ותעשי סקוואטים