איך להרזות ברגליים?

סקוואטים מחטבים גם את הרגליים.

תרגילי כוח לרגליים (זה יהפוך את השומן לשריר)

תרגילי כושר לרגלים

צריך להרזות בכל הגוף בשביל זה. אם תרדי במשקל את תרזי באופן שווה בכל הגוף