אם עושים דיאטה במשך חודש אבל ממש כאסח מה המשקל המקסימלי שאפשר לרדת(בממוצע)

לא תרדי אלא תשמיני

הכי הרבה ושזה יהיה בגבול הלא מסוכן זה 4 קילו בחודש

את לא תורידי את השומנים, את תשרפי את האנרגיה של הגוף שזה יגרום ישר לבית חולים, זה מסוכן.

שואל השאלה:
בטח שכן אני ארד ואשרוף שומנים פשוט בצורה לא בריאה

מבלבלים לך תמוח פה

תאכלי 3 ארוחות מזינות ובריאות
בלי דברים משמינים ובלי לחמים

תעשי 3 4 הליכות מהירות בשבוע

תוך חודש חודשיים את מורידה 7-12 קילו מובטח