איך להתמודד עם דיכאון?

ללמוד לצחוק אל החיים ולהשאר חזק

אני מתה לדעת את התשובה כבר שבועיים

אי אפשר להתמודד עם זה פשוט ממשיכים לחיות ככה

בחיים יש ירידות עליות וצריך להתמודד
תנסה למצוא משהו שישמח אותך
חיים פעם אחת...

מצטרפת לשאלה.
אם זה ממש קשה אני מציעה שתפנה לעזרה מקצועית(פסיכולוג) או שתלך לעשות אבחון.

אנונימי יקר

כבר מקריאת הכותרת אני יכול רק לתאר לעצמי כמה אתה מוצף, מבולבל... מנסה למצוא קרקע יציבה בתוך הסערה הרגשית...

יכול רק להסיק עד כמה השינויים במצב הרוח מטלטלים, מתסכלים... לא מאפשרים לך ליצור סדר ושליטה ומשאירים אותך במצב של חוסר וודאות...

המילים המעטות שכתבת מתארות כל כך הרבה... יכול רק לתאר לעצמי כמה זה וודאי מרגיש חשוף ואולי אפילו מביך לשתף ולהושיט יד... וכמה כוחות נדרשו ממך למצוא את המילים שיתארו את הכאב והעצב...

רציתי להגיד לך שאולי יש דרך שבה לא תצטרך להתמודד עם העצב הזה לבד... אתה מוזמן לצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) בין 21:00 לחצות (לא כולל ערבי שישי), שם תוכל לדבר באנונימיות עם אחד המתנדבים על כל מה שעובר עליך...

תדע שאנחנו כאן בשבילך... בצ'אט נוכל להקשיב ולהבין יותר, לנסות לתמוך ואולי לחשוב גם על דרכי סיוע נוספות שיוכלו להקל ולספק מענה לשאלות שלך....
מצרף את הלינק לאתר שם תוכל למצוא גם מאמרים וידע רלוונטי שיוכל אולי לסייע. אפשר להתחבר גם מהנייד

בוא... מחכים לך עוד הערב
שלך,
מתנדב בסה"ר
http://www.sahar.org.il