אם אני אעשה כל יום הליכה של שעה ואוכל רק בריא כגון דגים ירקות.. כמה קילו אני יכולה להרזות בשבוע?

בין קילו לשתי קילו.

וזה לא יעזור לך כל כך... את חייבת לדאוג להיות במאזן קלורי שלילי ולאכול מספיק חלבון, פחמימות ושומן