תפריט לנשים מתעמלות - היי, מישהו יכול לתת לי תפריט ספורט שמתאים לנשים (18-22) שמתאמנות בחדר כושר (חוגי אירובי ומתיחות)? תודה.

כל אישה מתאמנת א לא אמורה לקבל תפריט אישי שמותאם לה לפי נתונים אישיים היסטוריה משפחתית ומצב פיזי. כך גם לגבי גברים.

אני בטעות שחכתי לתת לךאת הקישור אז הינה קחי ותהני!:)
http://www.corpus.co.il/

קורפוס.. יש שם לנערות ונשים.
זה בהרצליה.