הדבר הזה של הנשימה העמוקה באמת עוזר להירדם?

כן כי זה מרגיע מאוד
;)

כןן

כן.. כי מתישהו אתה מפסיק לחשוב על זה שאתה מנסה להירדם ואתה מתרכז בנשימות ונרגע וזה מרדים (מניסיון)

לא

אתה יכול לנסות ולראות עם הפעולות עובדות עליך