אני עצבנית ולחוצה רצח מה לעשות? איך להרגע?

צאי לסיבוב בחוץ עם מוזיקה רגועה ותכיני קפה קר או מים עם מלא קרח

לנסות לחשוב אופטימי, להתרכז בנשימות ולהרגע

לנשום אוויר