זה בסדר לארוחת בוקר? וכמה קלוריות זה?

-2 חלבוני ביצה
-כף קוטג 1%
-2 פרוסות לחם קל ( 36 קלוריות לאחת)
-מוזלי שמורכב מ: יוגורט 1.5%+ 3 כפות גרנולה + כף סילאן