אני בדיאטה שבוע וחצי בערך ואני ממש מתאמצת ושמעתי שאפשר לעשות ציט דיי כל שבוע

זה לא ציט דיי, זה ציט מיל. כלומר ארוחה אחת שהיא לא בדיאטה, לא יום שלם.

בארוחה הזו את יכולה לאכול גם המבורגר, זה בסדר

שואל השאלה:
אני רוצה לאכול בורקסים זה סבבה?

2-3 לא יותר
אבל שתדעי שזה פעם בשבוע אז תחשבי טוב אם זה שווה בורקס

שואל השאלה:
סבבה אחד ועוד חטיף?

לא
ארוחה אחת. דבר אחד לבחור. חטיף זה לא ארוחה וחבל
למשל בחרת המבורגר אז זה בלי ציפס כי זה בפני עצמו מנה

בחרת עוגה אז רק עוגה לא גם וופל בלגי

שואל השאלה:
אני לא אוהבת בשר וכל זה..אז מה כדאי לי לבחור?

אם זה בורקס אחד וחטיף קטן אז מילא אבל עדיין לא ממליצה לך כי זה לא בריא בשיט

שואל השאלה:
אבל זה הקטע של ציט מיל
אז רק חטיף?או לא זה ולא זה?

את יכולה גם שווארמה
תבחרי מה שבאלך

שואל השאלה:
אבל אמרת שאת לא ממליצה ולא בא לי להרוס את הדיאטה

כי זה לא בריא לאכול בורקסים בלי קשר לדיאטה
אפשר פסטה או משהו בסגנון שזה לא נורא

את יכולה לאכול ארוחה אחת בשבוע, מה שתרצי אבל שלא יעלה על 500 קלוריות