16 תשובות
עכשיו
עכשיו
אם את מחלימה מאנורקסיה היית צריכה גם לאכול ביניים, אבל תאכלי עכשיו
עכשיו ..
שואל השאלה:
עכשיו? אבל אני לא רעבה.. בכל זאת?
עכשיו? אבל אני לא רעבה.. בכל זאת?
אנונימית
כעקרון בהחלמה רצוי לאכול 3 ארוחת גדולות ו3 ביניים, כלומר:
סביבות 8-בוקר
סביבות 10 ביניים
סביבות 13 צהריים
סביבות 16 ביניים
סביבות 19 ערב
סביבות 21 לילה
סביבות 8-בוקר
סביבות 10 ביניים
סביבות 13 צהריים
סביבות 16 ביניים
סביבות 19 ערב
סביבות 21 לילה
עכשיו ברור תראי כמה זמן עבר והפעם תאכלי ארוחה יותר מלאה כי זו ארוחת צהריים
עברו הרבה שעות מאז כדי שתאכלי
ואוכלים גם כשלא רעבים בהחלמה, אין מה לעשות, הקיבה צריכה להתרחב.
שואל השאלה:
ואוו
ואוו
אנונימית
גם אני עברתי את זה...
תאכלי כשאת רעבה
תאכלי כשאת רעבה
את צריכה לאכול שש ארוחות (ככה חברות שלי שהחלימו מאנורקסיה אכלו במחלקה)
שואל השאלה:
לא אצליח לאכול ארוחה רחבה אבל אוכל ארוחת ביניים לפחות
לא אצליח לאכול ארוחה רחבה אבל אוכל ארוחת ביניים לפחות
אנונימית
זה לוקח זמן, מעלים את הכמות לאט לאט. תאכלי את כל הארוחות פשוט בהתחלה תתחילי בקטן.
שואל השאלה:
למי שכתבה שאוכל כשאני רעבה, אם מלכתחילה הייתי באה בגישה הזאת לא הייתי אוכלת יותר אף פעם
למי שכתבה שאוכל כשאני רעבה, אם מלכתחילה הייתי באה בגישה הזאת לא הייתי אוכלת יותר אף פעם
אנונימית
שואל השאלה:
סבבה תודה:)
סבבה תודה:)
אנונימית
באותו הנושא: