לחץ משיחות טלפון-איך לא להילחץ?זה ממש חרדה דופק מהיר והכל

תראי גם לי היה את הביעה הזאת
ומה שעזר לי זה לדבר מלא מלא פעמים עם אנשים בטלפון
בהתחלה היה לי ממש קשה
שכחתי דברים אפילו תשם שלי
אבל אחר כך זה עבר
תדברי מלא עם חברות עם אנשים ותראי שיעבור לך

שואל השאלה:
אוף גם זה לא עוזר..

ניסית לדבר מלא מלא פעמים עם אנשים? אין סיכוי שלא עזר...

שואל השאלה:
כאילו לא אבל זה קשה אני לא מצליחה

בהתחלה יהיה לך קשה
כנראה תשכחי דברים
אבל ככל שתדברי זה יעבור רק ככה תוכלי להעביר את זה
וזה מניסיון.

שואל השאלה:
אני חייבת עכשיו לדבר עם מישהו אני צריכה מישהו לכרגע

לדבר בטלפון? תתקשרי לחברה

שואל השאלה:
לא כאילו משהו שיעזור לי כי מישהו צריך עכשיו להתקשר אלי ואני בלחץ

תכתבי דברים על דף
כל מה שאת צריכה לומר לו
אל תדאגי יהיה בסדר❤

תני לו להזרים את השיחה תתחילי בהלו תראי מה יגיד

שואל השאלה:
אני פשוט מפחדת לנשום חזק בגלל הדופק

התקשר? עברת את זה? אל תדאגי תסדירי את הדופק הוא בן אדם רגיל

שואל השאלה:
כן עברתי את זה קצת התביישתי אבל הוא דיבר כל הזמן אז זה עזר
תודה רבה❤

כל כך מבינה אותך. פשוט להתקשר עזבי את המחשבות

שואל השאלה:
כל זה לא עוזר

להבין שהבאדם לא רואה אותך בכלל
תכתבי מה את רוצה להגיד אולי גם על הדף
תדברי בזמן שאף אחד לא רואה אותך אם בא לך