זה מה שאכלתי היום ואני בדיאטה זה יוצא 1000 קלוריות פלוס מינוס זה מרגיש לי הרבה יותר ואני מרכישה שאכלתי המון אבל זה לא

הרבה באמת, אכלתי סבבה? יש סיכוי שאני מוסיפה אותו טוסט כמו בבוקר

2 פרוסות לחם מלא-76
גבנ"צ-57
כפית ממרח זיתים ירוקים-23
אבטיח60 בערך
מלפפון-10
עגבנייה-20
פלפל-28
אדממה-120
במבה-90
2 נשיקות-30
פשטידה-100
3 פתי בר- 110
סלט 80
מקושקשת עם קוטג-200