22 תשובות
כל יום פיצה שמש ב20 שקל
תעלי פחות מ3 חודש
תעלי פחות מ3 חודש
שואל השאלה:
אין לי כלכך כסף לאכול כל יום פיצה
אין לי כלכך כסף לאכול כל יום פיצה
אנונימית
את צריכה מאזן קלורי חיובי, לקבל יותר מאשר שאת שורפת, תגדילי את המנות שלך, תנסי לא לשתות לפני ארוחות אלה אחרי.
וזה דבר שגוי להשמין עם גאנקפוד!!
תקבעי תור לדיאטנית כדי שתבנה לך תפריט השמנה בריא
ממש אל תאכלי כל יום ג'אנק זה לא בריא ברמות
תאכלי דברים בריאים שיש בהם הרבה קלוריות כמו טחינה,אבוקדו,אגוזים...
ממש אל תאכלי כל יום ג'אנק זה לא בריא ברמות
תאכלי דברים בריאים שיש בהם הרבה קלוריות כמו טחינה,אבוקדו,אגוזים...
שואל השאלה:
אם נגיד אני אשקול 48 יום לפני זה אז אני יכולה פשוט לשתות מלא מים וזה יעלה אותי?
אם נגיד אני אשקול 48 יום לפני זה אז אני יכולה פשוט לשתות מלא מים וזה יעלה אותי?
אנונימית
את לא תצליחי, את תיהיי חייבת ללכת לשירותים
את יכולה לעשות את זה אבל אני ממש לא ממליצה זה די מסוכן
שואל השאלה:
אז מה הכי כדאי לי לאכול שאני אשמין?
אני לא יכולה ללכת לדיאטנית כי ההורים שלי לא רוצים שאני אהיה בתפקיד כזה (בכללי הם לא להוטים שאני אתגייס..) והם לא יתנו לי
אז מה הכי כדאי לי לאכול שאני אשמין?
אני לא יכולה ללכת לדיאטנית כי ההורים שלי לא רוצים שאני אהיה בתפקיד כזה (בכללי הם לא להוטים שאני אתגייס..) והם לא יתנו לי
אנונימית
את נשקלת עם בגדים או תחתונים וחזיה?
שואל השאלה:
עם בגדים
עם בגדים
אנונימית
אז עדיף לך להחביא משקולת של 2 קילו
שואל השאלה:
הם לא ישימו לב לזה?
הם לא ישימו לב לזה?
אנונימית
שואל השאלה:
כאילו גם בני דודים שלי שמו אבנים בכיסים וזה אבל אני מפחדת שיעלו עליי
כאילו גם בני דודים שלי שמו אבנים בכיסים וזה אבל אני מפחדת שיעלו עליי
אנונימית
יש משקולות כאלה שנצמדות לרגליים עם סקוצ'ים תשימי כאלה ותלבשי מכנס רופף
שואל השאלה:
אבל אחרי זה עושים בדיקה גוםנית
אבל אחרי זה עושים בדיקה גוםנית
אנונימית
אוקיי דבר ראשון כל הכבוד על הרצון
לדעתי אם זה הגוף והגנים שלך אל תלחמי בזה כי זה לא בריא.לגוף שלך לא מתאים כל המשקל הזה ואם תאכלי כל כך הרבה בכל כך קצת זמן ותעלי בצורה כזאת דרסטית במשקל מג'אנק פוד זה יעשה לך רק רע מבחינה בריאותית לדעתי תוותרי על התפקיד מילא רק 5 קילו אבל 12 קילו ב3 חודשיים למישהי שזה לא מתאים למבנה גוף שלה זה די מטורף
אבל יש לך עוד דרך שהיא יותר טובה וזה להתאמן ולעלות מסת שריר ומסת שריר שוקלת יותר משומן אז את כן תעלי במשקל וכן בצורה יפה ובריאה תתחילי להתאמן ולאכול מלאא אם את ממש רוצה את התפקיד הזה
לדעתי אם זה הגוף והגנים שלך אל תלחמי בזה כי זה לא בריא.לגוף שלך לא מתאים כל המשקל הזה ואם תאכלי כל כך הרבה בכל כך קצת זמן ותעלי בצורה כזאת דרסטית במשקל מג'אנק פוד זה יעשה לך רק רע מבחינה בריאותית לדעתי תוותרי על התפקיד מילא רק 5 קילו אבל 12 קילו ב3 חודשיים למישהי שזה לא מתאים למבנה גוף שלה זה די מטורף
אבל יש לך עוד דרך שהיא יותר טובה וזה להתאמן ולעלות מסת שריר ומסת שריר שוקלת יותר משומן אז את כן תעלי במשקל וכן בצורה יפה ובריאה תתחילי להתאמן ולאכול מלאא אם את ממש רוצה את התפקיד הזה
אנונימית
שואל השאלה:
איך אני יכולה להעלות מסת שריר ב3 חודשים?
איך אני יכולה להעלות מסת שריר ב3 חודשים?
אנונימית
להתאמן אימוני כוח(רצוי בחדר כושר) תרגילים שמפתחים שרירים עם משקולות ותרגילים נגד כוח הכבידה לא אירובי אבל אלא ההפך תרגילים אנארובים שבונים שרירים ולאכול במאזן קלוריות חיובי כלומר לאכול יותר ממש שהגוף שלך צורך אבל לאכול בריא אם זה פחמימות אס פחמימות מורכבות כמו אורז מלא לחם מלא שיבולת שועל בורגול הרבה הרבה חלבונים כמובן איחרת זה לא יעבוד וגם שומנים בריאים כמו זיתים חומוס אגוזים ומותר לך מדי פעם גאנק פוד אבל לא הרבה
אנונימית
צרות של עשירים.
אני מניחה שאת לא עשירה או משהו
אבל הבנת.
אני מניחה שאת לא עשירה או משהו
אבל הבנת.
שואל השאלה:
תאמיני לי שזה לא כיף להיות כלכך רזה..
תאמיני לי שזה לא כיף להיות כלכך רזה..
אנונימית
שואל השאלה:
וואי זה נשמע קשה ממש.
וב-3 חודשים אני אצליח לעלות 12 קילו ככה?
וואי זה נשמע קשה ממש.
וב-3 חודשים אני אצליח לעלות 12 קילו ככה?
אנונימית
באותו הנושא: