מי שמתאמן ומבין

זה נכון שישר אחרי האימון צריך לאכול איזה פחמימה קטנה? פרי, חטיף קטן דברים כאלה?
30 ביולי 2019, 14:35
אימוני כושרשריריםחדר כושראימון גופני    
4 תשובות
אמרו לי שכן
ואני יודע שגם כדאי לאכול אחרי זה חלבון
N
Netanel70
שואל השאלה:
הכוונה היא לא ארוחה חצי שעה אחרי אלא ממש ברגע שאתה מסיים את האימון
אנונימי
לא ישר, לנוח כמה דקות. וכן צריך לאכול בעיקר חלבונים
C
Cielo.
אפשר אחרי כמה דקות איזה פרי או משהו
O
Old is gold