4 תשובות
מומלץ מאוד


פשוט כל הגוף
אמ אם את בכושר טוב אז את לא חייבת , את יכולה לעשות אחרי הריצה אל המתיחות
אני פשוט הולכת טיפה לפני שאני מתחילה לרוץ
ועושה מתיחות לפני
שואל השאלה:
מעניין דווקא קראתי שמתיחות טובות רק אחרי, כי לפני הן מכניסות את הגוף למצב של רוגע ומעלות את הסיכון לפציעות או משהו כזה
אנונימית