התחברות
הרשמה
חודש לא עשיתי ריצה והיום אני עושה ריצה מה אני צריך לעשות לפני הריצה ?
15 ביוני 2019, 20:20
ריצה
פעילות גופנית
אימוני כושר
שריפת קלוריות
ספורט
2 תשובות
חימום ומתיחות
A
Adi❤❤❤
מתי חות חות חות
C
C H O N K
באותו הנושא:
זה נורא אם עשיתי ריצה כל יום שבוע שעבר וגם בראשון ושני, אבל אתמול והיום לא עשיתי ?
אם אוכל כל יום בערך 1300 קלוריות ואעשה הליכה ריצה כל יום כמה קילו ארד בחודש?
עשיתי היום בבוקר ריצה ועכשיו לא טוב בכלל כנסו...
אתמול עשיתי ריצה די ארוכה כדאי לעשטת היום אימון רגליים ?
התחלתי דיאטה היום:), עשיתי ריצה עכשיו מה אני יכולה לאכול אחרי?
אני עושה יום חיטוב יום ריצה וכואב לי הגוף מהחיטוב מאתמול. כדאי לי בכל זאת לצאת לריצה?
עשיתי מחליק היום ומחר יש לי ריצה בבית ספר ואחר כך חבר שלי רוצה שניסע לאנשהו...
אם אני עושה כל יום ריצה של 15 דקות ועוד 20 דקות כושר אני אראה תוצאות אחרי חודש?
אני מתאמנת חודשים במכון כושר עושה הרבה אירובי סקואטים ריצה אבל במשקל אני רואה
אם אני יעשה ריצה במשך שעה ואימון במשך 20 דקות כל יום במשך חודש יהיה תוצאות?
עשיתי בדיקות דם בבוקר 4 מבחנות ועדין עשיתי ריצה וכמעט התעלפתי אני בבית מה לעשות?