אני אוכל הרבה ולא משמין

מצטרפת לשאלה
אני בתת משקל ולא מצליחה להעלות אצ המשקל לא משנה כמה אני אוכלת
אני מנסה לפתח שרירים כדיי להעלות במשקל.

שואל השאלה:
כן אני גם מנסה לעלות במשקל בגלל האימונים...

אני גם התחלתי להתאמן
(בוא לפרטי)

יש לך פשוט חילוף חומרים מהיר, לא אתפלא אם גם יש לך הרבה יציאות ביום יום, הקצב של החילוף יורד עם ההתבגרות, בשביל להעלות במסה אתה צריך לצרוך כמויות גדולות של קלוריות. בעיקר פשוטות כי יותר קל לצרוך אותם. יש גם אבקות חלבון שנקראות גיינר שאמורות לעשות את העבודה

אולי אתה שורף יותר קלוריות ממה שאתה אוכל.