3 תשובות
יש סיכוי למה לא?
כמה זמן אתה מתאמן.. ושבוע רצוף זה בכלל לא טוב הגוף שלך צריך להבנות שריר נבנה במנוחה.. זה שאתה מתאמן רצוף יכול לגרום לך לפציעות ספורט ונזק בלתי הפיך.. תנסה להקטין את הימי אימונים ל 3 4 פעמים בשבוע ותשלב אירובי .. שחייה מומלץ זה מעצב את הגוף
הגיוני מתאמנים מתחילים רואים שינויים מהר עצה שלי אל תתאמן כל השבוע תיקל לפחות יום מנוחה שש ימים בשבוע
באותו הנושא: