אכלתי היום בערך 4 כפות של פסטה ושניצל, ואני בדיאטה. איך להמשיך מכאן, והאם אכלתי הרבה

בת כמה את?

ממש לא אכלת הרבה,

ממליצה לך לאכול סלט (:

בתיאבון d:

לאכול ארוחת ערב כמו סלט, ביצה קשה, פרוסה עם קוטג/גבינה וירק, ואפשר לפני הארוחת ערב פרי או ירק כלשהו, ונגיד מ8וחצי לא לאכול כלום עד הבוקר
ואכלת קצת מעל המותר פעם הבאה תנסי 2-3 כפות

אכלת טוב מאוד! ועם תחתכי לך כמה עיגולי ירקות זה יוסיף יותר בריאות לאחרי הארוחה ובערב את יכולה לאכול בערך בשש קורנפלקס עם חלב או ביצה וסלט טונה וסלט וכדומה בהצלחה! וכל הכבוד על הרצון!