6 תשובות
קודם כל, גמגום יכול להפתר מן דיבור וזמן, בעיקר התבגרות.
חרדות נוצרות בעיקר בגלל יציאה מאיזור הנוחות, בתור אחת שסובלת מהתקפי חרדה בצורה תכופה, אך ככל שמרחיבים את איזור הנוחות, כך החרדות אט-אט יעלמו.
חשוב מאוד להתמודד עם החרדות ואני מבינה את זה, אך זה עניין של שנים.
חרדות נוצרות בעיקר בגלל יציאה מאיזור הנוחות, בתור אחת שסובלת מהתקפי חרדה בצורה תכופה, אך ככל שמרחיבים את איזור הנוחות, כך החרדות אט-אט יעלמו.
חשוב מאוד להתמודד עם החרדות ואני מבינה את זה, אך זה עניין של שנים.
אפשר לעבוד על הדיבור ועל החרדה
לתרגל סיטואציות בחיים בעל פה
אם אתה לא מדבר ברור ולא רק מגמגם תעבוד על תרגולי לשון זה משפר 70 אחוז את ההגייה ,
ובקשר לחרדות אתה צריך לצאת מהאיזור הנוחות שלך ולשנות את תפיסת העולם שלך , זה לא לוקח יום אבל עם תעורר בך את הרצון הזה תצליח להתגבר
וחוץ מזה גם באינטרנט יש טיפים דרכים לאיך להתמודד עם חרדות מניסיון אני שיניתי את התפיסה שלי, פעם הייתי עם חרדה חברתית קשה וממש היה לי אכפת ממה שאנשים חושבים עליי ובגלל שמתעסקים בדבר הזה זה גרם לגוף שלי לפעול נגדי והיה לי קשה , נרתעתי מאנשים ופשוט עם הזמן ניסיתי להפסיק להתמקד בזה , לחשוב על דברים אחרים וזה עוזר עם הזמן.
לתרגל סיטואציות בחיים בעל פה
אם אתה לא מדבר ברור ולא רק מגמגם תעבוד על תרגולי לשון זה משפר 70 אחוז את ההגייה ,
ובקשר לחרדות אתה צריך לצאת מהאיזור הנוחות שלך ולשנות את תפיסת העולם שלך , זה לא לוקח יום אבל עם תעורר בך את הרצון הזה תצליח להתגבר
וחוץ מזה גם באינטרנט יש טיפים דרכים לאיך להתמודד עם חרדות מניסיון אני שיניתי את התפיסה שלי, פעם הייתי עם חרדה חברתית קשה וממש היה לי אכפת ממה שאנשים חושבים עליי ובגלל שמתעסקים בדבר הזה זה גרם לגוף שלי לפעול נגדי והיה לי קשה , נרתעתי מאנשים ופשוט עם הזמן ניסיתי להפסיק להתמקד בזה , לחשוב על דברים אחרים וזה עוזר עם הזמן.
אנונימית
אני גם מגמגמת. בוא לפרטי דחוף
שואל השאלה:
יש עוד פתרון?
יש עוד פתרון?
אנונימי
ללכת לפסיכילוג
קלנאית תקשורת?
באותו הנושא: