איך אתם עוברים התקף חרדה?

לי זה קורה רק עם חברים מה שאני עושה זה הולכת לשירותים ומנסה לנשום ולהירגע

לוקחת כדור הרגעה.

ההתקפי חרדה שלי מתבטאים בקוצר נשימה ,תחושת חניקה , ממש פחד להיות באותו המקום , לפעמים אני מפחדת להתקרב לאנשים ולפעמים אני ממש צריכה שיחזיקו לי את היד ויתנו לי חיבוק כדי להרגיע אותי
אני בעיקרון לוקחת רסקיו וכדורי הרגעה באותם מצבים אבל ברגע שאין אני אתחיל לבכות ולהיחנק וממש אצתרך להתרחק מהמקום שקרה לו בו ההתקף ןאצתרך שירגיעו אותי

לא קרה לי מעולם

איך עוברים התקף חרדה?
לי לא חושב זה קרה מתישהו