זה בסדר אם היום הייתי באימון של שעתיים וחצי בהליכון

ללכת גם מחר לחדר כושר לשעה?
30 באוגוסט 2019, 03:00
הליכהאימוני כושרריצההליכון    
2 תשובות
שואל השאלה:
של אליפטי וריצה 20 דקות
ומשקולות
אנונימית
אין שום בעיה
y
yosilogen
באותו הנושא:
זה בסדר לעשות כל יום את האימון בשעה שונה?
אם ישלי היום אימון של שעה, זה בסדר שאני לא יעשה ספורט עד האימון?
עשיתי אימון לבטן חצי שעה, זה בסדר לעשות שעה ספינינג או שזה יותר מידי?
זה בסדר שכל החודש יש לי אימון בוקר בכדורסל ואז אני עושה סטריט ואז יש לי עוד אימון בכדורסל ואני כל יום ישן בשעה הזאת?
לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?
מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?
אם אכלתי חביתה וכך גבינה לבנה שעה לפני אימון זה בסדר או לחכות עוד לאימון?
היום בבוקר הייתי באימון והרגשתי בחילה באמצע והלכתי לשירותים והקאתי מים צהובים ומרים כאלה מה זה?
מה אתם מעדיפים להתאמן כל יום חצי שעה או -יום כן יום לא אימון של שעה?
זה בסדר לאכול קורנפלקס דגנים עם חלב חצי שעה אחרי אימון או מזיק?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?