איך אתם מרגילים את עצמך להירדם מוקדם?

כמה ימים לפני צריך

הלכתי לישון ב3 בלילה וקמתי ב7 בבוקר אז אני מתה מעייפות עכשיו

אני לא

יום אחש אני ישנה ממש קצת שעוץ 4 5
ואז יום אחרי אני ממש עייפה
נשארת ערה כל היום
ונרדמץ כמו תינות בשבע עד הבוקר

שעון מעורר ודלי מים קרים