תשובה אחת
זה ממש לא מספיק ריצה של רבע שעה.
אתה אמור לאכול 5 ארוחות ביום, ממש לא 2 וכמובן לאכול חלבונים אחרי אימון.
אתה אמור לאכול 5 ארוחות ביום, ממש לא 2 וכמובן לאכול חלבונים אחרי אימון.
באותו הנושא:
אני רץ כבר שבוע כל יום בין 10-15 דקות ואני לא רואה תוצאות מתי אני יתחיל לראות תוצאות, ואני אוכל 2 ארוחות?
5 בספטמבר 2012, 20:34