אני מתאמנת אבל לא רואה תוצאות מה לעשות?

לא רואים תוצאות מהר כל כך, זה יכול לקחת מספר שבועות עד מספר חודשים

ממליצה לפנות לתזונאית\דיאטנית שתעשה לך תפריט כי כמו שאני אומרת הכל מתחיל ונגמר באוכל, האוכל והתזונה זה הדבר הכי חשוב בזה
הייתי גם ממליצה לך אולי להירשם לחדר כושר או משהו כזה שבאמת תתאמני באופן רציני ויהיה לך מישהו שילווה אותך.

תוצאות של מה? יש להבין מה המטרה שלך

שואל השאלה:
פיתוח גוף

יש כאן כמה גורמים שצריך לקחת בחשבון
1. גנטיקה (!) ופוטנציאל גדילה
2. תזונה, שאכן מה שאת עושה זה מספיק טוב
3. זמן. זה לוקח זמן