8 תשובות
סקוואטים
סקווטים
משקולות
תרגילי כוח לרגליים
קרוספיט שיפוע 20 התנגדות 20 5 דקות
ריצה 15 קמש שיפוע 0 5 דקות
משקולות
תרגילי כוח לרגליים
קרוספיט שיפוע 20 התנגדות 20 5 דקות
ריצה 15 קמש שיפוע 0 5 דקות
שחייה
שואל השאלה:
אלופים! כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים?
אלופים! כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים?
3-4
כוח
אימון כוח
הקלדתי
באותו הנושא: