יש לי טסט עוד שעה איך להירגע?

אי אפשר להירגע את תמיד תתחילי את הטסט עם לחץ זה לחץ רק לכמה דקות הראשונות ואחר כך זה עובר
לא לשכוח להסתכל במראות (;
ובהצלחה

עד שלא תקבלי תשובה את תתרגשי.
אבל תקחי נשימה עמוקה, העיקר שאת תבואי בביטחון והבוחן יראה אותך שאני לא מפחדת, תחשבי שזה כאילו שאת נוסעת עם מורה שלך, תאכלי משהו מתוק ומלא בהצלחה:)
מאמינה בך❤

תירגעי ותאמיני בה" שהוא יהיה איתך, רק תנשמי ואל תהיי לחוצה

פשוט לא לחשוב על זה כעל משימה שצריך להצליח בה. פשוט לדמיין שזה משהו שאת צריכה לעשות. לחשוב אפילו על הפעמים הבאות, כאילו זה קורס שאת חייבת להגיע אליו למספר כלשהו של מפגשים. ולדמיין שהטסטר הוא מישהו נחמד ושהוא מכוון אותך אל מטרה טובה (אני למשל דמיינתי שהטסטר הוא סבא של חברה טובה, וכל הכוונה שלו נועדה לקרב אותנו לבית שלה כי אני עושה לו טובה ומקפיצה אותו אליה).
ואם את מאמינה אז יש תפילה ספציפית לזה (מסתבר...) חפשי בגוגל. אני לא מאמינה בכלל אבל קראתי אותה לפני הטסט הרביעי סתם כי זה לא מזיק, וזה היה הטסט שעברתי, אז מי יודע... (:

שואל השאלה:
עברתי אבלל