3 תשובות
תלוי מה את רוצה לקבל מזה. אני רצה יום כן יום לא (חוץ מריצה עוד כמה דברים) וזה עוזר לי לשמור על גוף מחוטב
כל האימון לוקח לי שעה
45 דקות ריצה קצובה , בקפיצות של יום.
באותו הנושא: