4 תשובות
יכולת לעשות את זה גם תוך שעה אבל זה מצוין
זה טוב אבל את יכולה להשתפר.
זה מעולה
כל האימון שלך זה רק הליכה? זה גרוע מאוד את צריכה לשלב אימוני התנגדות ולעשות אירובי רק בסוף האימון וגם אז לא יותר מ45 דקות
באותו הנושא: