מה הדרך שלכם לפרוק עצב וכאב

לעשות סיבוב
מוזיקה

לשמוע שירים

לבכות
לדבר עם מישהו על זה

ספורט
להתקלח

להתבודד ולבכות

רוקדת
(ברצינות פעם הלכתי לשיעור כשהייתי עצבנית ועצובה ופשוט התחלתי לבכות באמצע קומבינציה. יש לציין המורה התלהבה ואמרה שהשתמשתי ברגש, היה אחלה)

לצייר ואז להרוס את הציור

לכתוב את כל מה שאני ואת כל מה שמפריע לי על דף, לבכות גם עוזר.

להרביץ לרהיטים

מרגישה

כל פעם משהו אחר
לדבר, לכתוב, להוציא עצבים, לרוץ, לבכות, לאכול, להתעצבן, לריב, לשתוק, להתבודד, לשמוע שירים זה הכי טוב בתכלס תנסי למצוא את החיבור שלך שמרגיע אותך

ספורט

להתנהג רגיל, או להתבטל, אם אני מרגישה באמת ממש רע אני מבקשת מחברים שיגבו אותי (בתחילת שנה הייתי מבקשת מהם להגיד שהם מגבים אותי כדי שהם ידעו שאני רוצה לפגוע בעצמי ויתנו ערבות שאני לא אעשה את זה, זה עבד מעולה ומאז אני משתמשת ברעיון הזה)

לכתוב , לכתוב ולכתוב את הכאב ואחר כך להתקשר לחברה ולספר לה עד כמה כואב לי

לדבר עם מישהו שמקשיב לך.. כמו חברה טובה או ההורים.. לפרוק בכתב.. ולבכות כמו שכמה אמרו פה..