לעשות אימון ואז אירובי 45 דקות או לעשות רק אירובי שעה?

2 תשובות

הראשון

פרטי המשתמש

גם אימון וגם אירובי

תמיד יש לי פיפי דחוף

באותו הנושא:

כמה זמן לעשות אימון רק אירובי בחדכ?

בולונז ( פסטה ובשר טחון ) אחרי אימון אירובי מדרגה 30 דקות ומכשירים זה טוב ?

איזה אימון אירובי מומלץ לעשות בחדר כושר כדי לשרוף500 קלוריות לשעה

2 אימוני כוח שורפים קלוריות בנוסף לפילאטיס אירובי מדרגה 55 דק' וקפיצות על חבל ?

בחיטוב: לעשות היום אימון כוח או אימון אירובי?

דופק 120 כמה דקות אחרי אימון אירובי זה בסדר?

הלכתי היום 5 קילומטר ובערך קילומטר מהם היה ריצה לעשות עכשיו עוד אימון אירובי 40 דקות?

פסטה מומלצת אחרי אימון אירובי של 60 דקות?

45 דקות אירובי ו45 דקות כוח זה טוב לאימון?

לעשות אירובי זה נקרא אימון?

מי שמבין בספורט וחיטוב- האם זה בסדר לעשות בבוקר אירובי (אופניים והליכון) ובערב אימון כוח?