אני 170 שוקלת 54 בת 14 וחודשיים אם אני אתחטב זה יהיה רע? אני במשקל תקין אבל על הגבול

אם באלך להתחטב זה עניין שלך תעשי מה שטוב לך
אל תשכחי אבל שבנוסף לכושר גופני להתחטבות מאוד מומלץ גם לעשות משהוא אירובי

שואל השאלה:
כמו מה..?

זה בסדר להתחטב

אם את על הגבול אז פשוט תוודאי שכשאת מתחטבת את לא מורידה יותר מדי מהמשקל שלך ותשארי במשקל הנוכחי שלך בערך