הגיוני שמרוב מחשבות שליליות אני מרגישה כובד פיזי בלב?

כן

כן

כן

יאפ.

מה שאני מרגישה עכשיו..

כן אבל לדעתי את צריכה למצוא דרך להתגבר על זה או להקטין את המחשבות האלה שתרגישי קצת הקלה וטוב יותר

יקרה,
כמה שהמוח והנפש שלנו יכול להיות כלים עוצמתיים, עד כדי כך שהם יכולים להשפיע על הגוף באופן פיזי.

אני רק יכול לתאר לעצמי עד כמה המחשבות האלה מעסיקות אותך ועד כמה הן כואבות אם הן הביאו אותך למצב שכזה...
אני מניח שמדובר בכאב מצטבר, שלאט לאט ממלא את חלל הלב, את הנפש, עד שנוצרת תחושת מחנק כאילו אין אוויר לנשימה...

האם ניסית לשתף מישהו במחשבות שלך וברגשות אותם את חווה? לפעמים שיתוף אדם קרוב יכול להקל מעט על המעמסה הנפשית...

במידה ואת לא מעוניינת לשתף אדם קרוב (וגם אם כן), אני רוצה להזמין אותך לאתר שבו אני מתנדב, אתר סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין בו תוכלי להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים. אנחנו נמצאים כאן איתך ועבורך על מנת למצוא ביחד את הדרכים להקל על הקושי והכאב.
הצ'אט פעיל כל ערב (חוץ משישי) בין תשע לחצות באתר: https://sahar.org.il/

כאן בשבילך,
מתנדב סה"ר