נתפס לי הגוף מאתמול שהייתי בחדר כושר ועישיתי אימון ארוך

לעשות מתיחות, איפה את תפוסה?

אל תלכי תני לגוף שלך מנוחה
אם לא תתני לא מנוחה הגוף שלך לא יגיע למטרה שאת רוצה תלכי מחר

אי אפשר להתאמן נורמאלי כשהגוף תפוס, תעשי יום הפסקה כדי לתת לשרירים לנוח. אם את בכל זאת רוצה ללכת תנסי מתיחות.

תעשי מתיחות לפני

קרמיט~

לא מוותרים על אימון כשהגוף תפוס! את צריכה לשחרר אותו . תעשי מה שאת יכולה ותעשי מתיחות

שואל השאלה:
אני רק לפני יומיים התחלתי להתאמן, אז מן הסתם שהגוף יהיה תפוס
אבל אין משהו לעשות כדי לשחרר אותו? מתיחות? מקלחת חמה? כלום לא יעזור?

שואל השאלה:
^^אנונימית הייתי נותנת לך פרח אבל זה לא יתן למשתמש שלך כי את דרך אנונימי אז תדמייני שנתתי לך פרח דמיוני

כשאת במנוחה זה הזמן שהגוף משתנה הכי הרבה מהאימון, מנוחה זה דבר חשוב זה לא משהו רע לקחת יום חופש.

יאיי