התחברות
הרשמה
בחרדה לא טוב לי מרגישה חנוקה מה לעשות??
10 בנובמבר 2019, 14:58
חרדות
התקף חרדה
חרדה
לחץ
מצב רוח
3 תשובות
לשתות מים ולשטוף פנים
א
אני תולעת בלי תועלת
לנשום נשימות עמוקות לשתות מים.
S
Stay Away
לשתות מים, להירגע ולחשוב על דברים משמחים
A
Apf
באותו הנושא:
ניגשתי למישהי והחמאתי לה ואני ממש בחרדה כי אני מרגיש ממש ממש מבוכה, מה לעשות?
קשה לי מאוד לנשום כל הזמן מרגיש חנוק, לא מצליח לישון בגלל זה, מה לעשות?
יש פה מישהו אובססיבי אלי,שולח כל הזמן הודעות,אני כבר מרגישה חנוקה,אין לי לב לחסום והבהרתי לו שאני לא מעוניינת. מה לעשות?
היי, אני מרגישה חנוקה.
מרגישה חנוקה בבית בסופשים, אין לי חברות לצאת איתן..
יש לי מועקה כזו בלב ואני מרגישה חנוקה מדמעות ואני לא יודעת ממה, מה לעשות?
אימלה אני בלחץ, בלעתי חתיכת מסטיק וזה נורא מציק לי בגרון, מרגישה חנוקה. בבקשה תעזרו לי מה לעשות?
תקשיבו אני מרגישה חנוקה מדמעות בא לי לבכות
איך להרגיע חרדה? (מרגישה לפני התקף חרדה)
צריכה לדבר עם מישהו מרגישה יותר מדי חנוקה מדברים על הראש.
אני די בחרדה ואני מרגישה דופק קצת גבוה ולא ממש טוב לי מה לעשות?