זה בסדר שאני מתאמנת שלושה פעמיים בשבוע ראשון שלישי רביעי ואני מתאמנת על כל הגוף אבל במיוחד על התחת ורגליים ?

כן זה בסדר גמור
כל הכבוד לך

אנחנו לא מאמני כושר לא נוכל לתת לך תשובה אמיתית סורי

הלוואי היה לי זמן להתאמן ככה.. כל הכבוד ;)

שואל השאלה:
חחח אני יודעת אבל יש אנשים שמתאמנים וכנראה ישלהם טיפה ניסיון ויוכלו לעזור .. השאלה שלי אם זה בסדר שאני לא מתאמנת נגיד יום אחד תחת ויום אחר ידיים .. והאם זה בסדר שאני מתאמנת שלישי ורביעי רצוף כי אני לא פנויה בשאר הימים

לפי מה את אומרת כן תמשיכי ככה זה נשמע ממש טוב

גם אני מתאמנת יומיים ברצף ואז שלושה ימים אחרי
ואני עושה גם אימונים משולבים, אני חושבת שזה עדיף אפילו ( אני מתאמנת עם מאמן)
וכל הכבוד לך ובהצלחה לנו (:

כן, זה בסדר. מה שחשוב זה לשמור על משולש האימונים שהוא פעילות-אכילה-מנוחה, ולפי מה שכתבת ניראה שאת שומרת על זה בפרופורציות