אני צמחונית והחלטתי היום לעשות דבר כזה יום אחד בשבוע לאכול בשר

זה לא נוראי כי זה לא שאת מחוייבת להיות צמחונית. את יכולה ללכת לרופא לעשות בדיקות דם ובמידה ותצטרכי יתנו לך כדורי ברזל או משהו בסגנון.

לא יודע איך אנשים קמים בבוקר בלי בשר

תכתבי באינטרנט "מתכונים צמחוניים"
יש כל כך הרבה מאכלים ממש טעימים שאפשר לאכול, אל תרעיבי את עצמך.
אני מציעה לך לעשות הפסקה קצרה עם הצמחונות ולחקור קצת על דברים שאת יכולה לאכול בתור צמחונית, כי את לא אמורה להרגיש חולשה.
אם את מרגישה חלשה, זה אומר שחסרים לך ויטמינים מסוימים או ברזל.
לכי לרופא ותעשי בדיקת דם, במידת הצורך תקחי כדורי ברזל.
אני גם צמחונית ובלי הכדורי ברזל אני לא מצליחה לאכול מספיק ברזל וזה מחליש אותי.

מה התפריט שאת עוקבת אחריו?
כשאת צמחונית את צריכה לאכול בצורה הרבה יותר מסודרת וקפדנית בשביל להשלים את מה שחסר לך מהבשר.
בשר הוא מקור מצוין לb12 ופרוטין, יש הרבה מאכלים טבעיים שיכולים להחליף את זה, אם תאכלי בשר זה כבר לא הופך אותך לצמחונית

תקשיבי לתגובה מעליי גם ולכי לבדוק את זה עם הרופאה אם יש לך חסרים,
אם יש תנסי להשיג אותם על ידי תזונה נכונה קודם כל ותפריט טוב, ואז רק תפני לכדורים ושטויות כאלה, הכל אפשר לתקן עם תזונה טובה.

גם אם תהייהי צמחונית רק יום אחד בשבוע את תצילי חיות... וכדאי שתעשי את זה כי כנראה חסר לך ברזל

תקשיבי אני הייתי צמחונית שנה וחצי בערך והתחלתי להרגיש חלשה עד שיצא מצב שכבר התעלפתי.
עכשיו אני עדיין רוצה להיות צמחונית אבל פעם ב.. אני חייבת לאכול בשר.
אז לדעתי זה בסדר גמור.. אל תרגישי רע עם עצמך או משהו כי בסופו של דבר את רק רוצה להרגיש טוב.
את יכולה לקחת תוספי תזונה או משהו למרות שלדעתי אם תעשי לעצמך מנת בשר מספקת את לא תצטרכי

כיאלו סבבה והכל אבל פשוט זה לא נקרא צמחונית

כל עוד את מקפידה על תזונה מלאה בברזל אין כל כך צורך... עשית בדיקות דם? את אוכלת נכון? ואם חסר לך בשר מבחינת טעם ממליצה על הביונד בורגר. חבר שלי חולה על בשר והוא אמר בעצמו שהטעם והמרקם אחד לאחד.